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I benefici dello yoga sono numerosissimi, ne sono convinti tanti insegnanti e persone che lo praticano nel mondo, ma anche scienziati e medici. Lo possono praticare tutti perchè aumenta la percezione del proprio corpo e dunque ognuno lo pratica in base alle proprie possibilità

Studi hanno provato che abbinare le posizioni (asana) alla meditazione e alla respirazione (pranayama)  ha benefici non solo sul tuo corpo ma anche sulla mente e addirittura può dare sollievo a tante malattie come ipertensione, artrite, ecc.  Questa antica arte di vivere è spiegata nei testi Yoga Sutra di Pantanjali, scritti circa nel primo secolo A.C.  Il libro illustra il fondamento della filosofia, i benefici dello yoga e il suo coinvolgimento in tutte le sfere della vita. Lo yoga fa parte del patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO. In questo corso si praticherà con l'accompagnamento sonoro dal vivo di una musicista. Lunedì h 19.45-20.45 Giovedì h 12.30-13.30

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