Il Volo FITNESS

GAG e STEP

GAG e STEP, è un attività aerobica che lavora principalmente sulle GAMBE , gli ADODMINALI ed i GLUTEI utilizzando uno STEP ( il gradino)

Il corso è adatto a tutte le età.

Se vuoi mantenerti informa ed in salute questo è il corso che fa per te.

POUND

POUND – Rockout Workout®, è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare.

Il corso è adatto a tutte le età.

Se vuoi mettere alla prova il tuo senso del ritmo e la tua vena rock!, questo è il corso che fa per te

BOSS CHICK Workout

Il Boss Chick Dance Workout® è una vera fusione di alcune delle tendenze più in voga nella danza fitness: dancehall, hip-hop, afrobeat e twerking!

Il corso è adatto a tutte le età.

Se vuoi divertirti, ballare ed esibire tutta la tua femminilità, questo è il corso giusto per te.

POWER House

Power House fonda le sue radici sul Power Pilates. Partendo da esercizi statici ed isometrie si arriva a sviluppare, definire e rassodare ogni parte del corpo. L'intensità è proporzionale alle possibilità dell'allievo. Gli esercizi armonici permettono di affrontare l'attività senza sentire lo sforzo.

Il corso è adatto a tutte le età.

I risultati ottenuti superano le aspettative proprio grazie all'approccio armonico che comporta una maggiore intensità con un minor sforzo percepito.

GINNASTICA DOLCE

Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Si tratta, infatti, di un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica.

Il corso è adatto a tutte le età ed è particolarmente indicata per gli anziani e per chi ha problemi di postura, donne in gravidanza, persone sedentarie e chi non svolge attività fisica regolare da tempo..

ANTONELLA FASANO

Insegnante di Boss Chick Workout e Pound

ANTONELLA

FASANA

Insegnante di BOSS-CHICK e POUND

Antonella Fasana ha cominciato a praticare sport fin da piccolissima: a 4 anni i primi approcci con la danza per poi passare al nuoto agonistico. A 18 anni comincia a frequentare l’ambiente delle palestre, cimentandosi in numerosi corsi di fitness. A 20 anni il colpo di fulmine con la cultura hip-hop: da lì seguiranno numerosi anni di studio e perfezionamento dei vari stili della street-dance (hip hop, lockin, house, dancehall e waackin’) presso Indipendance di Chivasso e Studio21 di Torino, due tra le migliori scuole di urban style del torinese. Partecipa a diverse battle e contest coreografici e farà parte del progetto coreografico Torino Waackin’ Project fino al 2018. Nel 2020 trova il modo di unire la sua passione per la street-dance con il mondo del fitness attraverso il format americano The Boss Chick Dance Workout. Dal 2022 è anche istruttrice di Pound – Rockout Workout. Collabora con noi dal 2020.

FULVIA COLA

Insegnante di Power House e Ginnastica Dolce

FULVIA

COLA

Insegnante di Power House e Ginnastica Dolce

Fulvia Cola ha studiato danza dall’età di sette anni. Diplomata alla Royal Academy per l’insegnamento della danza. È istruttrice di corsi musicali di fitness dal 2004 in seguito ad aggiornamenti e corsi specifici con rilascio di attestato.

"... ricerco l’espressione e il benessere del corpo con il movimento puro, lo spazio, e l'analisi.

Ho studiato per molti anni danza classica, e ho un’educazione sulla danza completa.

Tale percorso mi ha poi condotto allo studio del PILATES dove il movimento è fluido, sensibile e preciso; disciplina atta alla percezione (del corpo)"

RICCARDO DE TOMA

Insegnante di GAG-STEP

RICCARDO

DE TOMA

Insegnante di GAG e STEP

Riccardo De Toma è allegro, energico, estremo e amante dell'innovazione. Insegnante di aerobica, step, gag, fitboxing e pilates, da sempre è convinto che l'attività fisica possa servire, non solo a migliorare il proprio aspetto fisico, ma anche e soprattutto a raggiungere un benessere psico-fisico. Appassionato di Sport da quando aveva 14 anni, si avvicina al mondo delle palestre all'età di 18 anni ed incomincia un percorso all'interno delle palestre del gruppo American di Torino. Riccardo ha incominciato ad insegnare all'età di 25 anni prima come sostituto dei maestri dell'American, poi all'interno di associazioni sportive del canavese. Infine ha deciso di dedicarsi in maniera esclusiva all'attività dell'asd il Volo diventando il responsabile delle discipline aerobiche. Riccardo è papà di 2 splendidi bambini e marito di Manuela, Presidente dell'asd il Volo. La sua principale occupazione è quella di consulente informatico.

L’esercizio fisico è come un antibiotico.

Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.

(cit. Neal Barnard)

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